Preguntas Frecuentes
Encuentra respuestas a las dudas más comunes sobre nuestros programas, servicios y proceso de inscripción.
¿Necesito experiencia previa en ejercicio para unirme?
No, absolutamente no necesitas experiencia previa. Nuestros programas están diseñados para adaptarse a todos los niveles de condición física, desde principiantes absolutos hasta personas que han estado activas toda su vida. Cada participante comienza con una evaluación inicial que nos permite crear un plan personalizado que se ajuste perfectamente a tu nivel actual.
¿Qué edad debo tener para participar?
Nuestros programas están especialmente diseñados para adultos mayores, generalmente a partir de los 55 años. Sin embargo, evaluamos cada caso individualmente y podemos aceptar participantes más jóvenes si nuestros programas se alinean con sus necesidades y objetivos de salud.
¿Los programas son seguros?
La seguridad es nuestra máxima prioridad. Todos nuestros instructores están certificados y especializados en trabajar con adultos mayores. Los ejercicios están cuidadosamente seleccionados y modificados según las necesidades individuales. Realizamos evaluaciones periódicas y monitoreamos constantemente tu progreso.
Recomendamos que consultes con tu profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.
¿Cuántas veces por semana debo asistir?
La frecuencia ideal depende de tu nivel de condición física, objetivos y disponibilidad. Generalmente recomendamos entre dos y cuatro sesiones por semana para obtener resultados óptimos. Tu instructor trabajará contigo para crear un horario que se ajuste a tu estilo de vida y te permita mantener la constancia.
¿Qué debo llevar a las sesiones?
Te recomendamos usar ropa cómoda y deportiva que permita libertad de movimiento. Trae una toalla pequeña, una botella de agua para mantenerte hidratado y zapatos deportivos apropiados. Para las clases de yoga, proporcionamos colchonetas, pero puedes traer la tuya si lo prefieres.
¿Puedo probar antes de inscribirme?
Sí, ofrecemos una primera sesión gratuita para que puedas experimentar nuestros programas sin compromiso. Durante esta visita, conocerás nuestras instalaciones, te reunirás con los instructores y podrás hacer todas las preguntas que tengas antes de tomar una decisión.
¿Cuánto tiempo toma ver resultados?
Muchos participantes comienzan a notar mejoras en su energía y estado de ánimo desde la primera semana. Los cambios físicos más visibles, como mayor fuerza y flexibilidad, generalmente se hacen evidentes después de cuatro a seis semanas de práctica constante.
Los resultados varían según cada persona y dependen de factores como la frecuencia de asistencia, el nivel inicial de condición física y el compromiso personal.
¿Puedo cambiar de plan después de inscribirme?
Sí, entendemos que tus necesidades pueden cambiar con el tiempo. Puedes actualizar o cambiar tu plan de membresía en cualquier momento. Nuestro equipo te ayudará a encontrar la opción que mejor se adapte a tus objetivos y circunstancias actuales.
¿Las clases son individuales o grupales?
Ofrecemos ambas opciones. La mayoría de nuestros programas se realizan en grupos pequeños, lo que permite una atención personalizada mientras fomentas conexiones sociales. También ofrecemos sesiones individuales para quienes prefieren atención exclusiva o tienen necesidades específicas que requieren un enfoque más personalizado.
¿Qué pasa si necesito faltar a una sesión?
Entendemos que pueden surgir imprevistos. Te pedimos que nos avises con anticipación cuando no puedas asistir. Dependiendo de tu plan de membresía, podrás reprogramar sesiones o tener opciones de recuperación. Nuestro objetivo es hacer que tu experiencia sea lo más flexible posible.
¿Necesito equipo especial?
No, proporcionamos todo el equipo necesario para las sesiones. Desde pesas ligeras hasta bandas de resistencia, colchonetas y cualquier otro implemento requerido. Solo necesitas venir con ropa cómoda y ganas de moverte.
¿Cómo me inscribo?
El proceso de inscripción es simple. Puedes llenar nuestro formulario de contacto en línea y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo para programar tu sesión de evaluación inicial gratuita. Durante esta reunión, discutiremos tus objetivos, responderemos todas tus preguntas y te ayudaremos a elegir el plan que mejor se adapte a tus necesidades.
¿Tienes Más Preguntas?
Estamos aquí para ayudarte. Si no encontraste la respuesta que buscabas, no dudes en contactarnos directamente. Nuestro equipo estará encantado de responder todas tus dudas.
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